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顔ヨガジェンヌ・けいじゅ まな です。
\自分史上最高に好きな顔になる/
たるみに悩むアラフィフ主婦のための表情筋トレーニング
✳︎すきま時間に顔トレ貯筋
✳︎セルフケアで小顔になる
✳︎ほぐしてむくみスッキリ
✳︎口角上げて愛され笑顔
メスを使わない安心安全のメソッド、一度体験してみてください✨
ヨガのレッスン
前日、月に一度のヨガのレッスンdayでした
ゆるーくゆるーく続けています。
最近はレッスンの始めにお顔周りもほぐして、それとなく顔ヨガも含めながらやっています。
体もお顔も整うといいな。
そして、、
少し前に首を痛めてしまい、そこからの肩こり頭痛吐き気で寝込んだ日がありました💦💦
翌日も仕事だったので、夕方に整体に行きしっかりほぐしていただき何とか動けるように
その時に、片方のお尻の真ん中辺りにボールを置いてコロコロすると血流が良くなりますよ、と言われて。
早速テニスボールを買ってコロコロしました！
ヨガのレッスンにも使おうと思って皆さんの分のテニスボールも用意しました✨
そして、みんなでコロコロ
雪の降った翌日でとっても寒かったので、こちらで体を温めました
固くなっていると少し痛いかもしれませんが、
是非コロコロしてみてくださいね！
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ぜひお友達になってくださいね✨
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