こんにちは。顔ヨガインストラクターの佐々野綾子です。
昨年、暑い夏も終わり秋が近づいた頃に「顔や目が乾燥する」「化粧ノリが悪い」という生徒さんがチラホラいらっしゃいました。同じような経験がある方はいませんか？
実は暑い日に手放せない「ハンディ扇風機を顔に直接あてる習慣」です！
秋の乾燥肌を招く扇風機のNGな使い方と、顔まわりを上手に涼しく保つポイントをお伝えしますね。
お顔に風を直接あてるのはNG！その理由と引き起こすトラブル
暑いとついお顔に直接風をあてたくなりますが、お肌にとってはかなりのダメージです。
風が当たると肌表面の水分が急激に蒸発します。その際、お肌の内部にある必要な水分まで一緒に奪い去ってしまうのです。
さらに、風が目に入るとドライアイの原因にもなり、目の周りの小じわを引き起こすことも…。
あて続けた結果、秋にどうなる？
夏の間、顔に風をあて続けてインナードライ（内側が乾燥した状態）になると、肌は自衛のためにバリア機能を低下させます。
その結果、秋にかわるころに「ごわつき」「極度のカサつき」「急激なハリ不足」となって表面化してしまうのです。
せっかく顔ヨガやスキンケアを頑張っているのに「秋に一気に老け見え…」なんて悲しい事態は避けたいものです。
扇風機を使うなら「顔」ではなく「ココ」にあてる！
扇風機は使っちゃダメなわけではなく、あてる場所を変えれば大丈夫です！
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顔ではなく左右の首筋や首の後ろにあてる
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理由は、首には太い血管が通っているため、ここを冷やすことで効率よく全身の体感温度が下がり、汗も引いていきます。
扇風機を使わずに顔まわりを涼しくするポイント
顔の汗やメイク崩れを防ぎたいときは、風で強制的に乾かすのではなく、体温調節のスイッチを入れるアプローチがおすすめです。
① 手のひらやツボを冷やす
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手のひらを冷やす：冷えたペットボトルなどを手のひらで握ると、体温調節を司る血管が冷やされ、全身の汗がひきやすくなります。
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脇の下や胸の上を冷やす：保冷剤や冷感シートで脇の下やバストトップの少し上を軽く圧迫すると、上半身や顔の汗が一時的に抑えられます。
② ひんやりグッズを活用する
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ネッククーラー（PCMリングなど）：首元を冷やすことで結露によるメイク崩れを防ぎ、顔の水分を奪わずに涼しくなれます。
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冷感フェイスシート：汗をかいたときは、ひんやり感のあるフェイスシートで優しく押さえるように拭き取るのがベストです。（こするのはNG）
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頭皮クールスプレー：「顔汗がひどい」と感じる原因の半分は、実は髪の生え際や頭皮から垂れてきた汗なので、頭皮用スプレーで止めることで物理的に顔への汗も減ります
まとめ：秋の美肌は夏の「冷やし方」で決まる！
せっかくのスキンケアや顔ヨガの努力を無駄にしないためにも、今日から「顔への風直撃」は卒業！首元やツボを賢く冷やして、快適に暑さを乗り切っていきましょう！
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