こんにちは。
前回では、 リラックス = 骨盤 についてお話させて頂きました。
骨盤は、自分で動かせるものではないありません。
リラックスしたり、緊張したりしても開閉は起こります。
ですから、内面のケアが重要になってきます。
今日は、外面のケア、姿勢から見ていきます。
以前、正しい姿勢で
骨盤を立てましょう とお話させて頂きました。
骨盤を立てることにより健康になり美しい身体になります。
骨盤を動かしているのは、骨盤のいろいろな筋肉です。
開きにくい人は骨盤の中の筋肉が伸びづらいことが考えられますし
反対に開きっぱなしの人は骨盤の中の筋肉がゆるかったり、縮む力が弱いことが考えられます。
そう、外面のケアも必要なのです。
それには、正しい姿勢を意識することです。
正しい姿勢をすることにより、
身体の筋肉を使います。