〜素敵な女性をもっと素敵にする〜
美姿勢ウォーキングスタイリストの桐嶋カオリです。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
先日
で姿勢についてお話いたしました。
その後、いろんなご意見やご質問を頂きました。
ありがとうございました。
『正しい姿勢なんてあるの？』
『見た目がよければいいんじゃないです？』
『雑誌のモデルさんの真似をしていますから大丈夫です。』
確かに・・・
キレイになりたい
キレイでいたい
という気持ちを持ち
努力して自分磨きをしている女性は
魅力的です。
その気持ちを持ち続けていらっしゃる
素敵な女性のみなさま
更にもっと
その魅力に
ご自身の意識に
プラスαするだけで
女性としての輝きがさらにアップします。
ここで是非、
ご自分の身体を意識してください。
『自分の身体』と真剣に向き合うこと
そうです。私のブログ
『～WomanUP～女性は30からが本当の勝負です』
その名の通り
若い世代ならば
見た目がよければいいのかもしれませんが
年を重ねるにつれて
女性特有の体質というものが出てきます。
冷え性・おなかまわり、ヒップ、二の腕など
重力に少しずつ負けてしまうぜい肉達
腰痛・便秘 など
聞きたくないお話です。
年だから仕方ない、、、
ダイエットがちょっとしたストレスになったり
ジムに通いたいけど自分の時間があまりなくて、、、
わかります。
でも、忘れてはいけないこと。
あきらめない！
あきらめない女性こそが
より美しく輝いていきます。
時間がないなら
忙しいなら
自分の生活習慣の中に何かをしながら
やればよいのです。
意識をプラスα
まずは日常生活で
○○を立たせることに意識を持ってみる。
それは・・・・・
『骨盤』
女性の骨盤は、子宮を守ることや出産準備のための自然準備により男性より少し大きめなので生活していくことにより傾き傾向にあります。
その
骨盤を立たせることを意識をして
日常生活を送ってみて下さい。
そしてその骨盤の位置を
自分の身体に
覚えさせていくのです。
くせにしちゃうんです。
傾いている骨盤の状態を続けていると内臓が下垂していく→腸の働きが悪化して便秘などの原因→
お肌に悪影響を及ぼす
逆に正しい姿勢(骨盤を立たせる)をしていると
・内蔵が正しい位置 → ポッコリ下腹部が改善
・ヒップにぎゅっと力が入る → ヒップUP効果
・腰に負担がかからない → 腰痛改善 ・・・他
すると
・健康になる
・印象がよくなる
・身体のラインを整える効果
・自分に自信が持てるようになる → 内面も輝く
電車で立っている時
歯磨きしている時
お皿洗いしている時・・・など
今の生活の中でのどんな時でもいいのです。
全く苦にならず、気軽にできますよ。
義務ではなく
自分の美意識で行動する
女性こそが
より美しく輝いています。
さらなるWomanUPを目指して！