体絞り~ダイエット~

あ～～～～～～～

脚ほっそりになりたい

お腹周りも引き締めたい

でもおっぱいは減らしたくない（笑）

宣伝材料の写真なのでシンプルにしたため

オシャレじゃないけどすみません

ちょっと前までは、こんなだったのにね

腹筋運動は、体を起こすときよりも倒すときに７秒くらいかけて倒すと効果的なんだって

サーファーのお友達から教えてもらった

早速、実践してますけどね

まぁ、美は１日にしてならず、ですね