大野のネモフィラ畑
優しいブルーと白がふわっと広がる一帯は
はかない美しさ
道中楽しめる芝桜のぱきっとしたピンクとは対照的な印象でした
帰りに立ち寄った勝原駅のはなももは
びっくりするくらい咲き終わっていて
あれ？ここじゃなかったっけ？って場所が分からなくなるくらい
青々とした樹木しかなかった
ショック
でもいいんです
今日は気分がいいから
なぜかというと
術後初のパーソナルピラティスを受けて
自分の予想より体が動いたから
右の股関節がチタンになって
左は自前なので
左右差ががっつりでるだろう
コアを固定してしまうと
股関節の動きの悪さがしっかり感じるだろう
痛みによって動く範囲は狭いだろう
と自分で予測をたてていました
ところが
左右差は少なく
股関節は痛みなく結構動く範囲広かった
痛みや違和感がない範囲をトレーナーと探りながら
コアを安定させて手足を動かす
脳が「この動きは痛いはず
」と記憶している痛みを
ホントにそうかな？って確かめながら
ゆっくり
慎重に
冷静に
動いてみる
ああ大丈夫
と感じる
という風に
自分の体と脳の感じ方の
再教育するような感じ
姿勢や動作の再教育は
まさにピラティスの真骨頂
さすがリハビリから生まれたプログラム
まだ術後１か月＋２週間弱なので
もちろん慎重にエクササイズの種目は制限してます
動いてみて課題がみつかったので
解決して運動再開を目指していきます
がんばろう
最後まで読んで下さってありがとうございます
また明日！