こんにちは
ヘルニア日記へようこそ
毎日人生チャレンジ！
だと最高に前向きでいい感じ
ですが
私のチャレンジは
受傷した体を少しづつ日常に戻していく中で
出来ることをやってみて
無理を感じたら休んで
をいい感じに調整しながら行っていくこと
昨日は重りへのチャレンジ
パーソナルセッションで
20㎏の重りを受傷後はじめてセッティング
実施時に痛みはなし
ただセッション終了時に左太もも前の痛みが増えていたので
帰宅して何より先にあおむけ寝で寝転んで全身休ませました
そして今日の朝ドキドキで起きてみると
セーフ
大丈夫！
今日は活動時間のチャレンジ
健康体操２レッスン
パーソナル２レッスン
通常ならプラス
・パーソナル１レッスン
・犬の散歩
・レッスン準備
があるのでまだリハビリ期間
夕方の犬の散歩はお友達が来てくれる
朝は自分で公園内くらいは歩けるようになったので
車で公園まで移動してノルマクリア
でもこれも行くよっていてくれる方もいて
忙しい日常の中代行レッスンを受けてくれる方がいて
ありがたい
本当にありがとうございます
もう少し
でもあせらずいきます
文字だけだと寂しいので
TCC前の昨日の街路樹
この寂しい感じもオツ
読んで下さってありがとうございます
また明日！