【11-6 妊婦ごはん】
朝ごはん
ごはん90g
納豆山わさびのせ
ブロッコリー
プレーンオムレツ
小松菜胡麻和え
コーヒー豆乳
おやつ１
甘栗メープル味38kcal
ドライブだとさ・・・コンビニいくから
なんか食べたくなっちゃうんだよね
いつもなら、チョコとかだけど
カロリーチェックして、甘栗にした
昼ごはん
自然派食品でバイキング
一昨日は、旦那さんの仕事にくっついて
秋田市まで行きました。
御所野の大きいイオンに行き、
一人でランチバイキング
お肉に見えて、お肉じゃなかったり
野菜や豆乳などがメインのお店
このランチ１２００円。
次の日検診じゃなかったら、もうちょっと
食べたんだけどなぁ・・・
おやつ２
生ドーナツ
秋田市にある洋菓子やさんの
生ドーナツ・・・え どこが生ドーナツなんだか
まっいいや
普通にドーナツ、美味しかったよ
てかね、今日はカロリー高いねぇ
次の日検診だよ
夜ごはん
インドまん半分
ミニ煮込みハンバーグ半分
ブロッコリー
ミルクココア
どんな夜ごはんだよってね
一日食べ通しだったので、こんな感じに
インドまんは、ファミリーマートで
今週から３週間にわたって
変り種の○○まんを販売するんだって
その第一弾がインドまんでした
だから・・・次の日検診だってね・・・
体重・糖分・塩分（むくみ）
大丈夫か？！てね
【11-7 妊婦ごはん】
この日は、朝一から
7ヶ月2回目の妊婦検診でした。
なので・・・
朝ごはんぬき
昼ごはん
幕の内弁当（病院売店）
ごはん100gぐら
わらび・しばづけ
野菜炒め
いりたまご
おやつ
カレーパン
ブルーベリーソフトパン
ミルクココア
洋菓子屋のクッキー
夜ごはん
食パン（８枚切り） １枚
ブルーベリージャム5g
ホーレン草しめじベーコンバター炒め
ホットココア
ごはんの時間がバラバラになってしまったので
夜ごはんは簡単にしましたよ
なんとも食事バランスも時間も
すべてにおいて、バラバラな２日間
検診結果（食事管理結果）等は
また今度
オイルスプレー
旦那も持てること
軽いこと
どんな時でも使える事
人と被りたくない
大きすぎない事
