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主宰 あまやかおる
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超意識＆女性性開花コンシェルジュ
あまやかおるです
自分責めをしちゃうあなたに必要なのは…
ついつい真面目に
がんばっちゃう
頼り下手 甘え下手 受け取り下手
自分にダメ出しばっかりしちゃう
あなたが
ふわっとうまくいく秘密は
楽～にゆるめること
そのポイント１つめは
『感じる』
２つめは
『受け入れる』
でした
今回は
ついつい真面目にがんばっちゃって
自分責めをしちゃうあなたに必要なのは…
じつは
女性性エネルギーの３つめのポイント
『寄り添い 共感する』
自分に寄り添って共感すること
たとえば
子どものこと
もう怒らない って決めたのに
また怒っちゃった
言っても言ってもやらなくって
イライラムカムカして・・・
ガミガミ怒りたくないのに…
ほんと私って成長しない
決めたこと守れない
ダメダメ…
なんて自分ダメ出し
自分責め しちゃってませんか？
また っていうのは
繰り返しやっちゃうってことですよね
（私もよーくやっちゃってたので）
頑張り屋さんのあなたは
自分を甘やかしちゃいけない
って思ってて
自分にきびしいのですよね
そうすると他人にもきびしくなっちゃいます
子どもだとそのままきびしいのが出ちゃうし
他人に対しては
直接は何かを言ったりすることはない
（我慢している）けれど
心の中ではきびしく見てる
（無意識に）
「え なんでこんなこともできないの？」とか
「ふつうこうするよね」とか…
そしてまたそんなふうに思う自分を
いやだと思う
『寄り添い共感する』女性性エネルギーが
閉じていると
人にも自分にもきびしく
自分にダメ出し 自分責め
他人のいいところを見れない
ない できていないばかりを見る
というふうになっちゃうんですね
そうすると
いつも不安感・不足感 不満
ネガティブ思考 制限ガチガチ
になっちゃう
そしてそういうことが引き寄せられる…
それはいやですよね
苦しいですよね
だから
ついつい自分責めをしちゃう
あなたに必要なのは
そんな自分を責めて
無理やりなおそうとか
変えようとするのではなくて
まずは
自分の感情に寄り添って共感してあげる
ポイント１の感じる
ポイント２の認め受け入れる
もやるんです
自分で自分に
「あ～今そんなふうに感じたんだね～
いいんだよ～そう感じても
そりゃあそうだよね～」
感じることは自由です
それをそう感じちゃいけないってことはない
そう感じたことを認めて受け入れる
そう感じた自分に優しく寄り添う
誰かに話し聞いてもらって
寄り添ってもらって共感してもらうと
それだけで落ち着いてきて
気持ちがおさまるっていうこと
ありますよね
それを自分で自分にしてあげるんです
誰よりも自分が分かってあげる
それが一番効果的なんです
そして優しく
「ほんとはどうしたい？」
って聞いてあげる
そうすると
素直な自分が出てきます
責められると
意固地になって
自分を守るために
相手や外側のせいにしようとするんですね
自分を責めているようで
無意識には外側のせいにしている
それは方向が違います
解決には向かわない
だから同じことが繰り返されるんです
外側のせいでもないし
自分の内側のせいでもない
ただ
「ほんとはどうしたいか」
ほんとの望みと違うから
イライラムカムカ
嫌な感情が出てきたんです
楽～にゆるめて
優しく寄り添って共感すると
素直なほんとの望み
魂の望みが
出てきます
そうすると
嫌な感情は消化（昇華）されるんです
ほんとの望み 魂の望み
これもたいてい自分に対すること
それを素直に自分でやってあげる
これがうまくいく秘訣です
楽～にゆるめて
女性性エネルギーを
ふんだんに使っていきましょう
そうすることで
女性性エネルギーが活性化され
女性性が高まり 成熟していきますよ
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私自身 ノートに書き出す
こういうふうに書く
ってなると全然出てこなかったり
苦手意識があったので
書き方に決まりはなく
先に 楽〜にゆるめて
意識にあがったものを
書きとめておく
ってくらいにしたら
すらすら手が動いたり
特に
ほんとの望みや
設定変更したものは
書いておく
と やはりそれが現実化していきます
楽〜にゆるめて
ノートに書いておく
で
自分と深くつながります
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