セカンドステージを輝かせたい！
アラフィフ女性のための
天性の才能・使命開花メソッド
〈数秘・音叉・ドリームヒプノセラピー〉
『あるがままの自分』の周波数に整え
楽～に軽やかに『幸せ脳』になり
輝く未来へナビゲート♪
望む人生創造セラピスト
あまやかおるです
当ブログにお越しいただき
いつもいいね！やフォローありがとうございます
☟以前に書いた記事ですが
いいこと言ってるんで再度＋付け足し
私は前々から
『幸せ脳』になれたらなー
と思っていました
なんでも幸せに考えられる脳になってしまえば
すべてが幸せに感じられるはず！
私のいう『幸せ脳』って
楽観的な考え方ってかんじなのですが
～「物事はきっとうまく進んでいく」と
明るい見通しを持つ考え方～
楽観的な考え方のメリットとして
ポジティブ心理学者が以下の8つを挙げています
①困難に直面しても、あまり苦痛を感じない
②ネガティブな出来事に、うまく対処できる
③ネガティブな状況からでも学びを得ることができる
④コントロール不可能な状況に遭遇しても、現実を受け入れられる
⑤悪い状況と向き合える
⑥継続的に努力でき、途中で諦めにくいところがある
⑦運動や食事など健康に気を遣う傾向がある
⑧生産性が高まる
人はメリットを感じるから
そうなりたい そうありたい
と思うわけで・・・
うんうん、なるほど
楽観的に生きていたら
いいことしか起こらない
というわけではないんですね
ネガティブな出来事があっても
うまく対処できたり、学びを得たり
受け入れられたり、向き合える
そして諦めないから結果うまくいく
ということですね
そうなれる方が強いですね
もう無敵ってかんじですよね
では、どうしたらこんな考え方になれるんでしょう？
生まれつきのもの？
いや
楽観的な考え方は後天的に身につけることができるんです
楽観的な人の反対は悲観的な人 ですが
例えば悪い出来事が起こった時
悲観的な人は
「これから先もまた悪いことが続くに違いない」（いつまでも続く）
「自分はいつも悪いことが起こる」
（普遍的なもの）
「自分に原因がある」（内的要因）
と捉えますが
楽観的な人は
「こんなことはもう二度と起こらない」
（今回だけ）
「今回たまたま起こっただけ」
（限定的なもの）
「運が悪かった」（外的要因）
などと捉えます
逆に良い出来事
悲観的な人は
「いいことはそんなに続かない」
（今回だけ）
「今回はたまたまだ」（限定的なもの）
「運がよかっただけ（全部の運を使ってしまったかも・・・）」（外的要因）
と捉え
楽観的な人は
「この先もずっと続く」（いつまでも続く）
「こういうことはよくあることだ」
（普遍的なもの）
「自分が引き寄せた！」（内的要因）
と捉えます
あなたはどちらの捉え方が多いですか？
私は以前は悲観的な捉え方が多かったですねー
なにかネガティブなことが起きる前から
「あーこの前もこうだったからまたダメだろうな・・・」
とか
「こんなことになったのは自分がダメだからだ・・・」
何かうまくいっても
「こんなうまくいくことはめったにない」
「いいことが続けばいいのに（いいことはいつまでも続かない）」
「たまたまうまくいったな～（自分にはそんな力はない）」
って心の奥底では思っちゃってました
潜在意識では
そう思っちゃったらそうなっちゃうんですよ
自分の内側(潜在意識)が現実を創ってますからね
でももし悲観的な捉え方が多てくも
その逆の発想をしてみればいいんです
そうすることで楽～になっていきますよ
「あーこの前もこうだったからまたダメだろうな・・・」（普遍的なもの）
あ、逆！逆！
↓
「この前はたまたま！過去は関係ない！」（限定的なもの）
「こんなことになったのは自分がダメだからだ・・・」（内的要因）
あ、逆！逆！
↓
「ご縁がなかっただけ」（外的要因）
「今はタイミングではなかっただけ」（外的要因）
うまくいった時も
「いいことが続けばいいのに（いいことはいつまでも続かない）」
↓
「いいことはずーっと続いていい！」
「たまたまだ（自分にはそんな力はない）」（外的要因）
↓
「自分が引き寄せた！自分には力がある！」（内的要因）
今まで無意識に悲観的に捉えてた人は
最初は意識してやってみましょう
一つの同じ出来事を
Aさんは悲観的に捉え
Bさんは楽観的に捉える
同じ出来事をどう捉えてもいいわけですよね
だったらいいように捉えればいいし
そもそもほんとは
出来事にいい悪いもなくただの事実で
それに意味づけをしているのは自分
結局は意味づけで物事の捉え方が変わるのだから
自分に都合のいいように変換するクセをつけちゃえばいいんですよね
（何度もやっていけば慣れてきます）
クセになれば無意識⇒潜在意識に落とし込めた
そして
困難を困難と思わず
ネガティブをネガティブと捉えず
ただの出来事・ただの事実と捉えれば
無敵の自分が手に入れられますね✨
そこに自分に都合のいい意味づけをすれば
いいことしかない
幸せしかない
過去も変えられます
過去に起きた事象・事実は変えられないけど
意味づけ 捉え方は変えられます
嫌～な思い出がある過去
それが気になって今もくすぶっているなら
自分の都合のいいように
意味づけし直しちゃって
捉え直しちゃって
過去を書き換えましょう
そうしたらステージアップです！
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