冬と夏、足のむくみの違いを知ってスッキリ軽くするケアを始めよう！

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足のむくみ、季節によって感じ方が違うことに気づいていますか？
実は、冬と夏ではむくみの原因が異なるため、それぞれに合ったケアが必要なんです。

まずは冬と夏のむくみの違いを簡単におさらいしてから、すっきり軽くするケアを1つずつご紹介します！

冬の足のむくみ：原因と特徴

冬は冷えが主な原因です。
寒さで血管が収縮し、血液やリンパ液が足先に溜まりがちになります。また、運動不足もむくみを悪化させます。

おすすめケア：「足湯で巡りを良くする」
足を温めることで血流を促し、足先の冷えとむくみを解消します。

足湯後は、足が軽くなるのを実感できるはずです！

夏は冷房や水分過剰が原因になることが多いです。
体が冷えたり、水分が排出しきれずに体内に溜まることで、むくみが生じます。

おすすめケア：「足を高くしてリンパの流れを促す」
足を高くすることで、滞ったリンパ液が流れやすくなります。

寝る前に行うと、翌朝のスッキリ感が違います！

冬は「温めて血流促進」、夏は「冷えを防ぎながらリンパを流す」。
季節に合ったケアを取り入れるだけで、むくみが改善され、足が驚くほど軽くなりますよ！

ぜひ今日から試してみて、スッキリ軽やかな足を目指してくださいね。