「体を整えてるのに、何も変わらなかった」
「心のケアに力を入れても、結局元のまま」
こんな気持ちになったことがありませんか？
実は、体だけとか心だけとか、一方面だけにエネルギーを注ぐと、他方面とのズレが生じることがあるんです。
たとえば、体が充実していても、心が疲れ切っていたら何も気持ちが上がらない。
逆に、心が前向きでも体がついていかないと、行動するのが苦になる。
これが、体と心を一緒に整える必要性です。
体だけを動かす、心だけに気持ちを向ける。
これも不可能ではありませんが、一瞬は良くても長続きしないことが多いのです。
大切なのは、歩調を合わせて「心も体も一緒に動き出す」こと。
体を整えたら、深く呼吸する時間をとってみる。
心のケアをしたら、早朝に歩いてみる。
たったそれだけでも、体と心のバランスが向上していくのを感じられるはずです。
今年の春は、心と体の両方を整えて、さらに充実した未来を握りにいきましょう。
【春パススタート！】1月11日から、体も心もまとめて整えるチャンス。これを機に始めてみませんか？
ほな、また
かおるーん