5月から❗️ジムに通い始めました✨️
通い始めた理由は
『心も身体も健康になりたいから！！』
数年前鬱になり、今は寛解してると思うけど⋯
イライラしたり自分の気持ちがコントロール
できないのは実は鬱のせいなのか？？
わからないけど、鬱症状は運動で和らぐという
研究データも出てるので運動してみます‼️
現在も不眠症なのですが、これも日頃の運動不足のせいもあるのかも？
仕事では座り仕事、職場の人とも会話のない仕事をしています。皆個人プレーなので⋯。
それだけの日々は毎日ストレス溜まっていくんですよね。
家では継子と夫がキャーキャー言ってる場所にいたくないし⋯。
で、私は実子が寝たあと。継子と夫がキャーキャーしてる時間に運動しに行けばいいじゃん❗️
って、なんか色々踏ん切りつきました✨️
とにかく日頃の鬱憤を晴らしたい！！
職場の昼休みにもちょこっと
ジム行ったりもしてます。
長く続けられますように⋯すぐ面倒くさくなりませんように⋯❗️
と自分に祈ってます！！