6月19日　体の世話をする

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

　自分の体の世話をしていますか。体は、私たちの魂の船です。どんなに知性を磨いても、自己の向上をめざしても、乗り物がガタガ夕では良い旅はできません。もって生まれた体を最善の状態に保つ努力をしましょう。

　心と体は、一体であることを忘れないようにしましょう。体に悪いことがわかっていながら、やめられないタバコ、過剰なアルコール、睡眠不足、栄養バランスの崩れた食事、運動のない生活、疲れ過ぎなど、自分の船を傷つけ続けていませんか。ムリをすると、故障します。

　一つしかない乗り物ですから敬い、より良いコンディションにして長持ちさせましょう。ときどき、健康診断を受けたり、手入れをして大切にしましょう。

　何か一つ、自分の体に良いことをしてみましょう。

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