6月21日 拒絶する自分と、拒絶された自分との対話
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分を拒否していませんか。自分を拒絶すると、最も頼りになる、最善の、いちばん仲よしの友だちを失うことになります。
拒絶している自分と、拒絶されている自分との対話をしてみましょう。芝居の脚本を書くときのように、二人の自分の対話を書き出してみましょう。たとえば、
A：どうしてあなたは、私を拒否するの？
B：私はあなたが大嫌い。いつも弱々しくて、誰かから一言何か言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。
A：それはわかっているけど、どうしていいかわからない。私を責めないで助けて。
B：じや、私が教えてあげること、実行してみる？
A：うん。やさしくアドバイスしてくれたら、ゆっくり、少しずつ努力してみる。
B：まず、誰かから何か言われたら、それは相手の意見であって、あなたのこととは限らないという区別をつける一一。
A：それはわかっているけど、どうしていいかわからない。私を責めないで助けて。
B：じや、私が教えてあげること、実行してみる？
A：うん。やさしくアドバイスしてくれたら、ゆっくり、少しずつ努力してみる。
B：まず、誰かから何か言われたら、それは相手の意見であって、あなたのこととは限らないという区別をつける一一。
など、自分ともう一人の自分との対話を書いているうちに、答えが意外と自然に出てくることがあるものです。試してみましょう。
ランキングに参加しています。
文字をクリックしていただけたら嬉しいです。
