たばこの習慣を断ち切るための最善の方法は何でしょうか。ヘルス誌1986年2月号に掲載された次のような意見は，一般的な見解を反映しています。「喫煙者を救う唯一のものは，本人の動機づけである」。「たばこをやめたり，たばこを控えたりするための魔法の薬はない」。「たばこをやめる人は毎日おり，ニコチンやこの習慣の中毒にかかっている人でさえやめている」。「たばこを突然やめたために死んだ人はだれもおらず，それはたばこを断つための一番よい方法のように思われる」。「結局のところ，たばこをやめることに関する専門家たちが勧めているのは，1回限りでたばこの習慣をやめることである。直ちに喫煙をやめ，灰皿を家の外に捨てること。喫煙の衝動にかられたなら，犬を連れて散歩をしたり，ちょっと外出をしたり，温かい風呂に入ったり，買い物に行ったりすること。つまり，『喫煙以外の何かを行なうこと』である」。
もしあなたがたばこを吸っていて，やめたいと思っておられるなら，経験のあるこれらの人々の声に耳を傾けてください。それでもまだ足りないように感じるなら，イエス･キリストが言われた「あなたは隣人を自分自身のように愛さねばならない」というさらに重要な言葉を心に留めてください。（マタイ 22:39）自分自身を愛するがゆえに，さらに自分自身のように隣人を愛するがゆえに，喫煙をやめるのです。
マタイ22章39節
39 第二もそれと同様であって，こうです。『あなたは隣人を自分自身のように愛さねばならない』。