「最も大切な助言は，『予防が第一』ということです」と，一人の患者は語りました。でも，どのようにして予防するのですか。簡単な答えも確実な答えもありませんが，一部の権威者たちは次のように提案しています。
1. 愛，金銭，社会的な地位，権力，薬物などの上に自分の価値感を築いてはならない。さもないと，それを失った場合，破滅的な影響を被ることになる。
2. 現実的な期待を抱く。最善を尽くすことを目標にはするが，完全主義者にはならない。
3. 初期の徴候（不安，恐慌状態，集中力の欠如）を識別する。自分の毎日のスケジュールが道理にかなったものかどうか調べる。道理にかなっていなければ調整する。必要な場合には断わることを学ぶ。
しかし，数多くの個人的な圧力に遭いながら，幾百万もの人々は，「優しいあわれみの父またすべての慰めの神」のご意志とお目的とに関する正確な知識を得ることがうつ病を予防する最大の助けの一つであることを知りました。―コリント第二 1:3。
コリント第二1章3節
3 わたしたちの主イエス･キリストの神また父，優しい憐れみの父またすべての慰めの神がほめたたえられますように。
一番怖いのは、病気だからできないのか、
ただの言い訳なのかがわからなくなる。
そして、できないことばかりを数え始める。
満足をし、感謝することを続けていきたい。
一番足りないのは、怒りの処理の仕方、
そして、加点主義。