うつ病を克服する―他の人はどのように助けになれるか 目ざめよ１９８７年１１月８日

□ 実際的な助けを与えてください。うつ病になった妻は，突然，家の雑用や子供たちの世話に押しつぶされるように感じ始めるかもしれません。夫（それに子供たち）は掃除や料理の手伝いができます。圧力が増えることになるので，何をしたらよいか当人に尋ねるのは避けるようにしましょう。重度のうつ病になった母親のエリザベスは，「そのころ，夫のボブは，だれかがわたしの前に重荷となるものを置くのを許しませんでした。ボブは盾のようでした。ですから私は，病気を治すことだけに専念すればよかったのです」と述べ，こう付け加えました。「医師は薬を処方し，毎日運動するようにとも言ってくれました。ボブは医師の指示に従うようわたしを励ましてくれました。それで毎日歩きました」。よく計画した上で，うつ病の人と外出するのも，助けになります。ここに挙げた事柄に関しては，夫の強力な率先が必要です。

友達が散歩に誘いに来てくれても、
居留守を使うようになり、
どんどん人と会うのがつらかったな。
本当に、布団から離れることができず、
まるで体に何トンもの鉄板を張られたような感じだった。
今は、子供たちも大きいのでわたしが動けなくても、
息子が買い物に行ってくれたりしている。
本当に助かるよね。