お腹のお掃除開始
観世能楽堂のフラワーショーの前から
あまり
ドカ食い、爆食いをやめていて
笑
ニューヨークのフラワーショーが終わって
アメリカで
好きなもの食べて
でも
日本に帰国して
日本の新米とか
美味しすぎて
基本和食ですけど
美味しいものを食べ
気にせず
とはいえ
ある意味考えながら好き放題してますので
さほどというか
5月のリトアニアの頃から三キロ増が
そのままになってます
そろそろ
健康のために
リセット
でも
しっかり食べて栄養とってカロリー計算しつつ
野菜とタンパク質と
あ、
写してませんけど
白米、梅干し、納豆、ノリ、
きのこたっぷりの豚汁
小松菜、大根と
サバ缶を合わせて薄いお味噌汁
→サバ缶入れるといいと
栄養士さんに教わった
手軽にタンパク質と
コクと旨みという意味です
生のレタスに
ごま油で炒めたもやしとキャベツ
溢れそうなコーンフレークとグラノーラ
牛乳
味噌汁用のお椀で💦
柿とキウイ
トマトジュース
リトアニアに行った時
フィンランドに
トランジットで
フィンランドの空港で
買ったムーミンのスプーン
孫ちゃん用
これだけでお腹いっぱいすぎますけど
ローカロリーですし
ご飯、ノリ、納豆、梅干しも
ローカロリー
朝をしっかり食べると
夕方までお腹空かないのがいいということに気がつきました
血糖値もタンパク質の量も
一定を保って持続するらしい
です
★お花のご注文
メールや公式LINEや電話にて
KAORUKOフローリスト銀座
〒104-0061
中央区銀座4-10-14
ACN銀座4ビルディング3階
TEL03-6264-1687
E-Mail：contactus@kaoruko.co.jp
LINEで簡単に注文ができます↓
https://www.kaoruko-florist-ginza.com/netshop/itemlist.html#6800
全国宅配
仕入れたての新鮮な花
をすぐ作り翌日には宅配で着きますので❣️
EXPO 2020 DUBAI
JAPAN PAVILION
official sponsor KAORUKO
FlowerArtist
Especially for You❣️
Instagram フォローミー！
↓
KAORUKO(@kaorukojapan)
https://www.instagram.com/kaorukojapan/?hl=ja
誕生日の花人気です❣️
銀座でお作りして全国に宅配❣️
こんな時だからこそ花を送ろう❣️ ➡︎ネット7,000個以上の前例写真からこんな感じでってオリジナルをお作りします～
⬇︎
http://www.kaoruko-florist-ginza.com/