朝温泉の足で朝ごはんへ
足湯のところ
豆乳鍋
土鍋で炊くご飯
おだしのきいた塩味の豆乳でお豆腐
すごい
ありすぎ
バランスの良いお食事ですので
全て平らげても問題ない栄養価かと思います
と自分にいいわけしつつ
でも本当に
先日も
朝ごはんでたくさん体に入れて
昼、夜も少なくしていく
朝たくさん食べると間食や甘いものをしなくなる話で栄養士さんと盛り上がり
特に朝たんぱく質
が重要ですって
私の40年前の栄養士の知識なんて
錆びてますし、朝タンパク質は最近の常識みたい
完食
ご飯は2杯目の二口くらいでで卵かけご飯、残りオコゲ
味噌汁二杯目おかわり
こちらの地方特産の
油揚げみたいなオフのザクザクした大きいの
なんでしたっけ名前
後で確認します
ごっつぁんです！
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