今日もおやつ
🍪
毎日のように
フィナンシェやさんの
フィナンシェ
ミニサイズのこちら
パクパク食べても
こちらのは
甘さ控えめでそして
ベタベタと油っぽくない
これ
ダイエットに
絶対いい
と私は思います
お昼ご飯をしっかり食べると
どうもお腹も重いし
体重はふえつづける
朝晩は
自分で作る
健康食粗食だけど
昼はそうはいかない
そんな時
これ！
↑
これ、
なんだかコマーシャルっぽい言い方ね
なんの契約関係もございませんよー
本当にいいと思うものや
皆さんに知ってもらいたいものは
書く主義
秘密にしておきたい隠れ家や教えたくないものもあるけど
こちらは
皆さんにも
買ってもらいたい
まいにち昼とおやつの兼用で
私やスタッフが買いに行ってます
コーヒーも銀座の老舗のパウリスタのコーヒーだそうですので
本格的だから
ほっと一息するのに
ちょうどいいの
今アトリエのコーヒーメーカーを捨てたので
コーヒーを立てることができないから
スタバの買ったり、こちらの買ったり
コーヒーメーカーは
代官山時代から30年くらい使っていて
代官山時代を知ってるスタッフも、もういなくて
懐かしいけど
ぬるくなるので
断捨離
なので
確か100歳以上生きられた
聖路加病院の日野原Doctorが、
昼はビスケット2枚と聞いて
なんだかわかる気がした時があったのを思い出しました
調べたら検索で出てきました
↓
〜ネットより引用
一日の摂取栄養素を
夜に重点置いてらっしゃるやり方ですね
私は
会食がなければ
最近朝しっかりたべ
昼とおやつ兼用で
コーヒーとフィナンシェ
または、スタバのシナモンロール
→これで結構満足
そして
夜はいつもの
あの健康食
この感じが調子いいです
昼はスタッフと、時たま
ナイルカレーさん
あれもバランスがいいからです
というわけで
5キロ戻すことができました
ふぅー
四月中にあと
4キロ目指します
そして
五月あたまのリトアニアに行く時まで合計
9キロ減ったことになります
いずれも健康のためと
日本の看板背負ってフラワーショーをやるので
体が動きが
少しでも軽くなるためです
ハアハアゼイゼイ〜
のしのし
どすこい
は
避けないとなりません
爆
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