慈恵カレー
慈恵医大で
検診
血液検査も
良好
夜も打ち合わせ
会食
サラダ🥗
しっかり食べる方が
体重は減っていきます
体の中で化学反応を起こします
というわけで
最近体重が増えたのは
朝ご飯も乱れて
旅館の朝ごはんのような
私のいつもの
あの感じが
乱れて
ろくに食べないのが悪いみたい
かえって体重が増えます
夜のキノコ三昧も
サボってますから
体調崩したり、
口内炎ができたり
体重が増えたり
やはり、ちゃんと栄養素を考えながら
三食ちゃんと食べるのが
体重が増えない秘訣とのこと
と
病院の栄養士さんと話しました
なるほどねー
最新の栄養学の論文の話
春までにまた食生活を戻し
整えます
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