残り物ばかりだから
チャチャ
サラダは胡麻油とフランスのアルペンザルツの岩塩
あとは、全て昨日の残りものー
朝ご飯この時間に
たっぷり摂取して
お腹いっぱいすぎて
でも
毎日1キロずつ減りました
イギリス前まであと1キロまでもどしました
ご飯は一昨日のがまだあるから、最後の最後を全てよそいました
流石に半分は残して
おにぎり
昼間
小腹がすいたらね
私の年代は良妻賢母をよしとしていた日本の背景があるから
栄養士の資格の人が多いですよね!
コメントにもありましたが
でも生活に役立ちますよね!
子育ての頃は
大いに発揮して
栄養価や栄養バランスの食生活で
食育にこだわって
育てました
でも
子育ても終わる頃から
そんなことお構いなしで自分のためだと
適当に
なってしまい
仕事のストレスや
諸々の理由で
たちまち30キロ〜40キロ増えました
でも
ちゃんとしていきたいと思います
日本のまともな朝ご飯で
3キロ戻ったので
一ヶ月3キロペースで戻していこうかなと
思っています
でも
会食も増えるし
なかなか
思うようにいきませんね!
でも
体にいいものだけ摂取していき
時折
弾けて
体に悪いものを食べようと思います
爆🤣
→イギリスのクロテッドクリームなど💦
美味しいですよね
体に悪いものは美味しい
でも
日本の粗食大好き！
ご馳走様でした！
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