朝ごはんのとき
数日煮込んだ中華野菜スープ
生姜、ニンニク、ネギのエキスたっぷり
あとはキャベツ、ブロッコリー、にんじん
など緑黄色野菜類
豚肉少々
子供達が風邪気味の時、よく作ってあげました。
元々私が子供の頃風邪気味だと母が作ってくれました。
伝授
一方で
こちらは
いつものだしたっぷりとった
おやつのキノコざんまいだし汁に
今日はブリのアラを入れまして
血液サラサラ🩸に
こちらは
だしとったなかに
いつもの鶏肉
昨夜節分祭で
神社で頂いた
紅白餅を
焼いて
お雑煮風
ダシを取った後の味付けと
出汁の深さを変えてます。
エキスから体に染み込む
免疫力アップ❣️
これは
ぬかみそ
今日はきゅうり
月曜は大根とにんじん〜
〜
明日の朝は玄米、16穀米、餅麦、白米ミックスにします。
朝晩
バナナと
ヤクルト、ジョアのどちらか
それと
ヨーグルト
これは必ず摂取してます。
バナナ1日2本
そう
カリウムによって
利尿効果もあるし、血圧も下がるし
血液サラサラにも効果
そして
腸も順調にぐるぐる動いてますので
〜
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