ランチを隣のSONOKOで。
これで500Kcal以下だそうで。
満足感があってダイエットっていいですよね。
ダイエット
１２月１４日に入院してから8キロは
爆食いやめて病院食のみで過ごしただけで入院中
運動もせずに簡単に減りましたけど
その後の2キロが停滞してます。というか本格的にダイエットしてないので
自分でバランス良い食事を作って食べてますけど
あと2キロで10キロマイナス
笑笑
二ヶ月で10キロ簡単に痩せたことになります。
あ、
あと2キロを１４日までに減らせたらの話です。
汗
自分で作れない時は、こちらのもいいですね。
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🇬🇧🇯🇵日英文化季間(日本府、イギリス政府)
日本代表
フラワーアーティストとしてフラワーショー出演
2019年６月16日
🇯🇵🇻🇳
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元国家主席、両国大使、総領事ご臨席(日本政府、ベトナム政府)
日本代表フラワーショー出演
2019年1月23日
🇫🇷🇯🇵日仏160年ジャポニズム公式参加 日本代表フラワーアーティストとしてパリでKAORUKOスタイルの展示ー日本文化会館(日本政府、フランス政府)
Japanese modern IKEBANA Installation
19th,Feb,2019～23th
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🇺🇸ロサンゼルス にてフラワーショー&ワークショップ
2019年10月8日
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🇱🇹リトアニア共和国
大統領の晩餐会の花
即位礼正殿の儀前夜
2019年10月21日