こんにちは！
産後うつゼロ！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
もうすぐゴールデンウィークですね〜
もうお休み中の計画は決まっていますか？
我が家は高3長男くんは塾！
次男くんはスイミング！
そして私は毎日送迎 ！
楽しいＧＷ
にはならなさそうな予感
最近は気温もグ〜ン
と上がって、
晴れの日は
「もう夏が来るの〜
」と思うくらいの暑さ
雨の日は湿度が高くてジメジメ・ムシムシしたこの時季
大人でも「何着たらいいんだろう
」って悩みませんか？
汗っかきで肌がデリケートな赤ちゃんにとっては過ごしにくい季節になってきました
放っておくとすぐにあせもやカユカユなどの肌トラブルを起こしてしまいます
そこで今日は
「この時期にピッタリの服装を知っておこう」のお話
汗を“不要に”かかせない！涼しい服装を！
汗には体の熱を放出させて
体温を下げるという
大切な役割があります。
だから、汗をかくこと自体は悪いことではないんですが、不必要に汗をかいてそのままにしておくと、あせもやかゆみなどの肌トラブルを引き起こします
特に、赤ちゃんはとても汗っかきなので注意が必要
湿度が高く、かいた汗がなかなか蒸発しにくい梅雨は、特に肌トラブルを引き起こしやすいです
余計な汗をかかせないよう、大人以上に涼しい格好を心がけましょうね
暑がりサインはコレ！ こんな時は服装や室温の見直そう！
「涼しい格好を」と言っても、赤ちゃんが暑がっているのか、それとも肌寒くないのかわからないと不安ですよね
そんな時、赤ちゃんが暑がっているのがすぐにわかるサインがあります
「暑がりサイン」が出ているときは、服装やお部屋の温度を見直してみましょう
①首のシワが赤く線になっている
首のシワを広げてみてください。
シワが赤く線になっていたら、体温が上がり暑がっている証拠です!
②手を入れると、背中が汗ばんでいる
服を着た状態で、手を入れて赤ちゃんの背中を触ってみましょう。じんわりと汗ばんでいたら暑がっている証拠です。
③タオルケットなどをはいでいる
寝ている間にかけているタオルケットなどをはいでいると、寝冷えが心配でかけ直したくなりますよね
でも、これも暑がりサインのひとつなのでそのままでOK
これが正解！梅雨〜夏の赤ちゃんの洋服！
①生後4か月以降は、ロンパースは卒業！
ロンパースはおなかから熱の放出がしにくく、熱がこもってしまいがち
余計な汗をかく原因になるので、動くようになる生後4か月を目安に、上下別々の洋服を選びましょう
②上は肌着またはTシャツ1枚でOK
服を重ね着するほど熱がこもって暑くなります。しっかりと汗を吸ってくれる素材の洋服なら、下に肌着を着る必要はありません
梅雨～夏場は、肌着もしくはTシャツのいずれか1枚でOK
③汗を吸いやすい「綿」素材がおすすめ
汗をきちんと吸ってくれて、かつ肌ざわりのいい「綿」は、赤ちゃんにとってベストな素材
赤ちゃんの衣服は、季節に関わらず綿素材の衣服を選ぶのがおすすめですよ
④ノースリーブ・裸は避けた方がGOOD
暑くなるとノースリーブの服や、家の中では裸で過ごさせたくなりますよね！でも待って！
肌トラブル予防には、かいてしまった汗を衣服で吸わせて肌に残さないようにすることが大切です
きちんと脇の汗を吸ってくれるように、袖付きの洋服を選びましょう
⑤「熱の出口」を意識した服が◎
手足の先がキュッとすぼまった服だと、体の熱を放出しにくくなってしまいます
すそが広いデザインのシャツ・ズボンを選ぶようにしましょうね
いかがでしたか？
ＧＷも25℃を超える夏日の地域もあれば、雨でジメジメの地域もある模様
赤ちゃんが暑くてぐずることも、肌トラブルをおこすこともなく、快適に過ごせるようにしてあげたいですね
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