こんにちは！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
今日は
「子どもと向き合う３つのコツ」
のお話です
子どもと一緒にいると、
「どうしてこんなに言うことを聞いてくれないの？」
と思う瞬間ってありますよね
例えば、、、
「おもちゃを片付けてね！」って
何度も言ってるのに遊び続けたり、
他に気を取られていつまでたっても
片付けが始まらない
「もう！早く片付けなさーい！」
ついイライラして、
怒鳴ってしまう
私もよくありました・・・
なんせ！
誰よりも速い！！
瞬間湯沸かし器でしたから
でも、怒ってしまったあとに
「やっぱり怒りすぎたかな…」
と後悔することもありました
今日は、
そんなときに役立つ
3つのコツをお伝えしますね
1. 自分の気持ちを一度落ち着かせる
イライラしたり怒りがこみ上げてきたとき、
自分の気持ちを一度落ち着かせることが大切
怒りは自然な感情ですが、
そのままぶつけるのではなく、
一呼吸おいてみましょう
深呼吸をするだけでも、
気持ちが少し落ち着いてきます
そして、
「私は今何に対して怒っているんだろう？」
と自分に問いかけてみてくださいね
この自分への問いかけ
めちゃめちゃ重要です
2. 子どもの立場になって考えてみる
子どもの立場になって考えてみることも大切
大人にとっては当たり前のことでも、
子どもには理解しにくいことって
たくさんあります
例えば、
遊びを途中でやめるように言われたときなんか、
楽しい時間を急に中断されるのですから、
子どもにとっては
とても嫌なことですよね
そんなとき、
まずは「今、遊びを続けたいんだよね」
と子どもの気持ちに
寄り添ってあげてください
子どもの気持ちを
理解しようとすることで、
怒りの感情が少し和らぎますよ
3. 対策を考えておく
最後に、どんな時に怒りが湧いてきやすいのか
、事前に対策を考えておくのも有効です
例えば、
子どもが何度も同じことを繰り返してしまう時、
「何度言っても…」と怒るのではなく、
「次に同じことをしたらこうしよう」
と具体的な対応策を決めておくのです
あらかじめ対応策を考えておくことで、
急な怒りの感情に振り回されることが
少なくなりますよ
子育ては本当に大変で、
思い通りにならないことが多いもの
でも
少しずつでもこうしたコツを取り入れてみると、
少し気持ちが楽になるかもしれません
完璧を目指さなくて大丈夫。
イライラしたって、怒りを感じたって、
いいんです
私たちも子どもと一緒に
成長していければいいですよね
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
ちょっと自己紹介
助産師、保健師、看護師として
のべ4000人以上のママの
妊娠、出産、育児のお悩みに
寄り添ってきました！
初めてでも、そうでなくても、
妊娠、出産、育児・・・
迷うこと
分からないことがあって当たり前！！
そのひとつひとつのお悩みが
我が子への愛の証です
大切な我が子と過ごす毎日を
笑顔で楽しい時間にすることが、
家族の幸せにつながります
手厚さNo.1
あなたの不安や悩み、
疑問に全力で寄り添います！！
ただいま公式ラインにご登録者様
