入隊十五日目(第３クール初日)

さぁぶっ通しという目標で始まりました第３クールです。ビリー隊長の鬼クオリティにも磨きがかかってます。

腹筋が相変わらずキツいのは仕様ですがｗｗｗｗｗ。
今回はビリーバンド使用で何とかついてこれたのは一応の収穫かな。


・結果
体重:-0.4kg
体脂肪率:-0.3%
ウエスト:-0.5cm

まぁまぁかな。
とりあえずはクールダウンとストレッチを忘れずにかな。