最強の呼吸法

【片鼻交互の呼吸法】は「呼吸法の王様」と呼ばれるくらいすっきりする呼吸法です。

しっかり意識して息を吸うことで肺から全身に酸素と共に栄養が運ばれ、全身から老廃物を回収して肺でガス交換して呼気と共に外に出す、という仕組み

呼吸は本当に大切です。