1日1食を目指す、38日目

体質改善のためにはじめた、1日1食の記録です。

データ

（食べる前）

（夕食後）

測り忘れ

食事

朝：コーヒー

昼：しゃぶしゃぶ食べ放題

夜：なし

感覚

・終日出かけ、帰宅後頭痛で寝込んだ。

・昼はつい食べ過ぎてしまったが、その後も出歩ける程度に抑えられた。

・昼前、ほどよい空腹感で気持ちよかった。