4月1日
本格的にダイエット開始
体重→44㌔
からスタートです
ウエストはなんと70㌢越えてました💦72㌢です
身長146㌢
体脂肪率→30％(やばっ)
筋肉量→27％
内臓脂肪→4.0
ぽっちゃりではない、と思いたいが
筋肉がない分皮下脂肪がヤバい
ぶっちゃけ去年の春頃には体重がなんと
48㌔まで増加してました
もっと増えてたこともあったかも
数字見たくなくて体重計に乗らなくなってたから💦
中性脂肪の数値が大変なことになって
食生活を改善しなきゃといいながら
薬飲んでれば大丈夫とか思ってました😅
野菜を食べるようにしたり、ウォーキングしたり
食べたい物を我慢したり
でも0.1㌘も減らなかった
モチベーションが上がらなくて
あぁーやっぱり年を取ると痩せ難くなるし
体重も落ち難くなるんだよ
って言い訳してました！