チリビーンズ

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【材料】2人分チリビーンズ
■「ガバッと！」シリーズの色々な豆　3袋
■スィートコーン　１袋
■テンペ　1袋（100ｇ程度）
■セロリ　1本
■プチトマト　1パック
■トマトパスタ用のソース　1人前
■濃縮トマトペースト　1袋
■ホットチリソース　お好みで
■塩こしょう　適料
■水　適料


タコボート
■チリビーンズ　適料
■タコボート
■チーズ　好きなだけ
■アボカド　1個
■カットレタス　1袋





【作り方】
①セロリ、テンペは1ｃｍ角に刻み、プチトマトは半分にカットしておく。
②フライパンに、チリビーンズの材料を全部入れ、火にかけ、全体に火が回ったら、塩こしょうで味を整える

③タコボートにカットレタス、チリビーンズ、アボガド、チーズを載せて完成。


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ソフトタコスがボート形の器になっているので、食べられるのです。
ソフトクリームのコーン的な。

お皿をほとんど汚さないので、これはかなりイイ。

カレーやシチュー、パスタに煮込み等何でもイケそうです。

「逆に、ソフトクリームのコーンにプリントかバナナとかホイップ入れて、プリンパフェみたいなこともできるよね～。」






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