おいいしい食べ物！

はーーーいご無沙汰(＝⌒▽⌒＝)ブログ

そういえば！最近ハマッテル　食べ物！
１　天然のたいやきくん
これは、天満の天神橋商店街沿いにあるお店なんです
外はサクっもち！で中身は小豆とさつまいもの２種あるんですが、さつまいもは砂糖なしでめちゃ甘！
とろりん(￣▽+￣*)一度食べたらやみついちゃうかも！

サクッとろんの感触が(-^□^-)最高
ぜひ、近くに寄れば大人買いしちゃってくださいな
１４０円だし値段もおいしい！

２　有機甘栗
コンビニでも売ってますよん
食物繊維豊富で満腹感もある！メタボ対策にいかが？

便秘にいい！！！！

３　白いたいやきくん

黒ごまあん！んんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんこれも、冷めてもおいいしい
なんていううか、思わずだきしめたくなるような触感！
ぷにぷに噛み噛み
(￣▽+￣*)
これは、京橋商店街にあるので、ぜひどーぞ！
４時までで気まぐれな店だから、おきをつけて
o(〃＾▽＾〃)o

４　ハーゲンダッツ
いちごバニラ
コンビニ限定らしい！
期間限定です！

お試しあれ！

冷たいものはどうしても、砂糖が大量に入ってるので、夏場は気をつけたいですね

カキ氷はシロップに注意！

着色料、、、化学調味料。。。やばいですね！

冷たいものは、体を冷やすので、代謝はよくなりにくいですよね。。

砂糖も多いから、しわなど老化を早めるものが大量に入ってるので、

ああ、アイス好きとしては、天敵な化学調味料！

私は開発したい！

そのうち、健康アイス開発改革してやる！！！！！















あ！そういえば、変わったタケノコ食べた！たもぎだけとかいう感触は、マッシュルームみたいな？
おいしかったよ！

南森町の淡じんという野菜ダイニングでいただけますよん！




満腹満腹

お久しぶり！学校での。。。。

ああああああああああああああああやっと、アメブロ復帰！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
最近、栄養士の学校でレポートとかとかいっぱい

授業は充実してるからたのしいよん(＝⌒▽⌒＝)
まずは、リー先生という公衆衛生学担当の。。。なんと韓国人！
私は韓国好きだから、リー先生も(￣▽+￣*)スキーリー先生は「つ」という単語の発音がおかしいの≧(´▽｀)≦
昨日、非難訓練中にたまたま。。といううか（故意）で話せる機会を作ったんです～「先生、つの発音してみてくださいよ～」と私。

リー先生は「しゅ」と発したの！o(^▽^)oしかも言った後、照れながら・・・もうめちゃかわいい
結婚してるし、子供もいるって・・・・ああ、ショック・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まあこんな、冗談も言いながら学校はいい感じに過ぎています！

もう、６月！
給食経営の先生は、ソフトクリームが大腸菌発生の元だと言ってた。
ソフトを作る機戒はちゃんと洗浄しないと菌が発生するんだって。。。
栄養満点なクリームをその中で混ぜるから菌もいっしょに混ぜてることになるって。。。。
私たちは菌を食べてるのだーーー・°・(ノД｀)・°・しかも、おいしそうに。。。

病気になったらなったときやね。。。

あと、エコナの油、これは、脂肪つきにくい油に化学的に作られたんだけど、これには発ガン物質があるとの疑いみたいで、回収されたんだって。。。
微量だから、大丈夫とのことで、また売られるみたいだけど、、、、
やっぱり、人が作った化学物質って怖いな。。。。(｡＞0＜｡)
自然界に反しているわん
基本！自然界にないものは、人は合わないんだと思います！

気をつけて食品を買うときは成分ちえっく！！！


また、栄養ミニ講座開催します！
ご期待あれ！

ダイエットをする友人☆

私の友達はダイエットを始めると言ってる・・・(°∀°)b
結構、筋肉ボッチャリ系
ダイエットすると言ってるが、食べるものは、、、清涼飲料ジュースとかお肉に炭水化物の(*￣Oﾉ￣*)多さ

「そんなんでいいの？痩せんでいいねんな？」とその子に問い。。。

「いやですo(；△；)o痩せます～５月からします～ダイエットメニュー考えてください」

ダイエットはその日からできる。制限しなきゃと思うからできないのだ。

美しくなりたい！好きな人に振り向いてもらう！など美意識が高いほど、今からでもしたくなる！

食事するときに美しくなるものはどれか少し考えればいい。

良質なたんぱく質をとりたければ、豆腐、納豆、豆製品を選ぶ。
脂質なら、アボガドや大豆、アーモンド、クルミのナッツ類、ヨーグルト、チーズなど。

今日の食べたものは、必ず半年後には体に現れる。

肉肉肉の生活で野菜や果物が少ない。もっと意識してみよう！必ず健康に美しくダイエットできるはず！

選び方は、例えば、消化吸収がゆっくりな物。
フルクトース。これは、果糖でくだものに多い糖。

りんごやバナナ、などみかんのように酢っぱくないくだもの以外はゆっくり糖が吸収されるので腹もちがいい。
ケーキやたっぷりの砂糖が入っているものは、血糖値が一気に上がり、下るのも早いから、またすぐお腹が空き、何か食べてしまう。
これでは悪循環だo(；△；)o

今の若い人の寿命は今の高齢者より先に死ぬとまで言われている。。。
こんな不摂生な間違いだらけの食べ物はやめたいものです。
かという私も週に４回はo(；△；)o外食
なんとか、生のものをそのまま食べれるものを選んではいるが、やはり外食。。。
甘い、辛い、油っこいこれら頭文字をとり、ＡＫＡだ
つまり！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
赤！
赤信号食だ！

今日もディナーに行ったが、私のメニューは、

ごま豆腐サラダ、緑黄色野菜のごま焼き、枝豆、ごま豆腐田楽、精白米おにぎりだ！

この豆腐三昧よ！
もちろんこの居酒屋には豊富な揚げ物類もある！
が、私はできるだけ、きれいなものをえらぶようにしている！


明日こそは自炊！！！！！！！

時空を超えて・・・

ああああああああああ　お久しぶり日記です(≡^∇^≡)
なんだか最近めまぐるしい速さで時が過ぎる・・・・
なぜか・・・？地球の光の速さが進んでいるのかな？


授業中、たまに意識がない笑
けれど、自分は気づいてないの。

例えば、授業前に友達と話していた内容がもう一度リプレイされるときがある。
その友達が起きてるとき言っていた答えとが夢では真逆の場合がある。
不思議。。。
これは、友達の心の中なのか？

私は夢の友達が言う方に従うときが多い。たいていはそのほうがいい結果が出セル。

授業中は結構、リアルに意識が飛ぶ(^O^)

さぼってるだけ？(￣ー￣；
いえいえ、そんあことはごじゃいません。。。。。よ。


意識が戻るときは、ちょうどいい具合にポイントのところが講義されてるんで、要領はいいですね

あと、疑問がある。


豆乳は５０歳以降が飲めばよくて、それ以下の人たちはあまり飲まないほうがいいみたい。
イソフラボンが自分の力で形成されなくなるそうだ。
あと、日本人女性は大半が骨粗相症で入院したりする。
カルシウムが圧倒的に足りていない。
牛乳、ヨーグルト、チーズ、などをたくさんとったほうがいいみたい。
牛乳がだめなら、発酵してるヨーグルトなんかでもいいみたい。
それプラスビタミンＫ　納豆、干しいたけ、ほうれん草、なんかをいっしょに食べれば、よく吸収する。
うーん乳製品はだめなマクロビの方たちはどうする？


あと、一日３０品目と言われているが、はたしていいのか？

たとえば、ミキサーで一回の食事をどろどろにしてみる。。（うえええ(＠Д＠；）
そうすると、

これはドブか？？？？？？？？？？？？？？？？？！！！！！！！！！！！！
くらいきたない！
これが胃にあるのだ！
こんなことを繰り返しているとそりゃ病気にも便秘にもなるだす
だから、本来はなるべく炭水化物を多くして、おかずをちょこちょこと食べるのがいいみたい。

今の栄養学は間違ってると言う人も増えている、私もその１人だ

うん！

頑張って栄養革命するぞーーーーーーーーーーーーーーー！


レポートがんばろっと

ダイエットお菓子！？

今日はいい天気でした！
こんないい日だけれど今日はお家でころころと栄養の勉強＆仕事のパワーストーン作りに徹していたのです

おおついつい、手がお菓子さまに・・・・御座ソウロウという和菓子会の長老であるザ・回転焼～あんこがたっぷりん(￣▽+￣*)
これを一つペロン
んんん(´0ﾉ｀*)うま！
まだ、白い砂糖が私を中毒にさせる（;´▽｀A``
アイスクリーム業界のプリンセス　　ミス・ハーゲンダッツ
をペロン・・・

私って完璧、危ない・・・(￣Д￣；；(ﾉДT)

いかん！白い砂糖の幻覚よ！！！！！！！！

科学的に知られているように、砂糖には麻薬のような中毒作用があるみたい
なので、一つ食べれば、また一つ・・・脳が麻痺するのねo(TωT )
これは、食べ過ぎれば糖尿病になる可能性がある！

糖尿になれば、合併症が起きる！
それから、足や手が壊死になり・・・どんどん体がなくなっていく・・・

こわいY(＞_＜、)Y

うきゅーーーーーーーーー

ということで、私はデトックスするのだ！
大根おろしににんにくにしょうがスープ！
これで、代謝上げ上げ　　余分なものは体外へ
放出


なので、甘いもの、、特に白い砂糖は不純な物質も入っているので注意です！


なるべく、天然のはちみつ、黒砂糖、メープルシロップ、などに頼ろう


化学甘味料はもってのほか！
ソフトドリンクやミルクの入ったコーヒーはミルクがトランス脂肪酸で老化を早める作用があります！

みんな健康になりましょーーー
自分の身は自分で守らねば！医者はあてにしてはいけないですよ～

どうしても、油分がほしい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ならば、アーモンド、ナッツ類、、クルミ、アボガドなんかはオススメです！
小量で満腹になるし、美容にいい
オメガ３のいい油なので、積極的に取ってみませんか？
私はこれを続けていて、肌が乾燥していたのに。最近はつやつやに潤ってきました！
ちなみに、私は化粧水とやらを使っていませんよん
すべての美容液は食べ物からとります！
食べて体によくない化粧品をお顔に使うのは怖くないですか？

なので、食は美容なりん！健康なりん！
美美美美美美
美
男性も今は美の
時代
みんなうつくいのってめちゃ幸せ

病院よさよーなら！
薬ばかり投与され、私たちは薬の実験台なんですから・・・
地検のバイトをしていた私が実感したしだいです・・・

ベジタリアンな私は、唯一、砂糖に負けてしまう。。。
よし！
精製されてない砂糖をつかった和菓子屋さんを
作る～！
なずけて！健康和菓子屋　薫風を巻き起こす！


さーーーてお風呂にはいろっと！
デトックスデトックス