kaoruです!
1月もあっという間に半分すぎましたね！
なんだか今年は暖かいのかな、寒がりの私ですが布団を最強フルセットにせず過ごしています。
皆さまはいかがですか？
今日はノドの老化について書きます。あまりにも私に当てはまったので、皆さまにも
読売家庭版 1月号 大谷先生の記事よると
「喉は呼吸で空気が出入りするとともに、食べ物を飲み込む役割があります。
食事をすると噛み砕いた食べ物や飲み物は喉の奥に送られ 飲み込む動作が起こり、食道へ送られます。
その際 気管の入り口は閉じられるのですが 喉の機能が衰えると 隙間が出来て 気管に飲食物や唾液が落ちてしまい、いわゆる誤嚥が起きます」
食事で「むせた」経験に心当たりがあると思いますが、急いでいた 油断した と見過ごしがちです。でも喉の衰えのサインと自覚しましょう。
ドキッ❣️身に覚えあり
多くの人は40代で 食事でむせることを経験し、50代でむせる回数がだんだん増え、60代になると呼吸器系の病気を起こしやすくなります
コレも身に覚えあり
確かに前よりむせる…
最近、熱いモノを食べる時に湯気にもむせる
誤嚥というと飲食物を思い浮かべます。
ただ飲食物は むせる反射が起きやすく、外に吐き出されやすいのですが、怖いのは唾液です
えっ
「睡眠中に起きる誤嚥」 は唾液が気管に落ちてしまうものです。
唾液には口腔内の細菌が含まれており肺のなかで繁殖することがあります。
まさにちょっと前に…
ソファーでちょっとうたた寝してるときにむせて咳込んで起きた経験あり
や、やばい。全部私だよー！
と思いながら読み進めると、トレーニングで予防できるとの記事が❗️
長くなったので続きは次に書きます。
私もトレーニングや予防のポイントを気にしてやってみています！
皆さま、今日もステキな1日をお過ごし下さいね