朝、ベットから起き上がったらすぐにシャワールームへ
直行しましょう。
洗面所へ行く、というのがおおかたの人のパターンでしょ
うが、シャワールームへ直行する習慣を付けるのです。
お湯は熱めがいいです(ぬるめだと入浴後、眠くなります)
そして、シャワーを浴びながら、自分の夢を声に出して言
ってみるのです。
最初はなんか照れくさいような気もしますが、すぐになれ
ます。
シャワーを浴びると、とてもいい気持ちになります。
このような心身ともにリラックス下状態というのは、脳内
にアルファ波が出ています。
この状態は、潜在意識に思いを植え付ける(インストール)
するのに最適なのです。
思いをインストールすることを自己暗示、アファメーショ
ンといいます。
自分の夢をアファメーションすることは、夢の実現にとて
も効果があります。
声に出して夢を宣言することは、自己暗示をかけるのに
大変効果的なのです。
しかし、日中はなかなか夢を声に出すことはありません。
そこでこの朝のシャワーの時に、自分自身へ夢を宣言しま
しょう。
声に出していったことが、みるみる形になっていくプロセ
スを日々実感できるはず。
もうやめられなくなります。
[ 朝のシャワーを浴びながら
自分の夢を宣言する ]