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Kaoruです。
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可能性がもっと広がることを
たくさんの人に知ってもらいたいと思い
お届けしています‼︎
きょうはヨガのことを
年末行事になりつつあります。
【太陽礼拝108回】
ヨガ歴丸3年 太陽礼拝108回は今年で
3回目のチャレンジです。
ヨガをされている方ならご存知の太陽礼拝
動く瞑想とも言われており、
12のポーズを一呼吸一動作で行い
太陽に祈りを捧げる
太陽に感謝する
自分の中の太陽を感じる
事ができる動きです。
108というのは人間の煩悩の数と
言われていて、
欲望、妬み、怒り、嫉妬、愛欲…など
人の心の迷いや苦しみとなる心の働きを
言います。
これを108回行うことで、一つずつ
浄化していく・心を純化させることが
できると言われています。
今回のチャレンジでいちばん感じたこと。
太陽礼拝が気持ちよく出来た‼︎ ということ
カラダがすごく伸びてる感覚
がわかって、無心に動けている感じ。
あー、これぞ動く瞑想なんだなと。
たぶん太陽礼拝だけなら今までに
500〜600回くらいはやっていると思うのですが
こんなに気持ちいいと感じたことは
今までなく…
太陽礼拝ってこんなに気持ちいいものだった
んだ✨という体験が出来ただけでも
嬉しいし、ヨガの新しい新境地です
心地よくがんばれたな
3年目にして、見えてきた世界。
今までは、カラダが硬いのをなんとか
しようとちょっと痛いなというところまで
がんばってしまっていたのですが、
最近は心地よいところを自分で見つけられる
ようになってきました。
ほんの少しの差なんだけど、
違いがわかるように。
ここが今の自分のベスト
きょうはここでよし。
という日もあれば
もうちょい行けるな‼︎ と
チャレンジできる日もあります。
そんな使い分けができるようになってきた
のは、ヨガのおかげ。
マットの上で起こることは
日常生活でも起こると言われますが
ほんとにその通りですね
チカラの入れ方 抜き方
自分の調子との向き合い方
カラダを使って自分と向き合うこと
ヨガのおもしろさを体感しつつあるのが
うれしい
しかも、今回は1回も休まずに出来たんです‼︎
今までは途中で休みつつ、80回目くらいから
カラダが持ち上がらない‼︎ 
という苦行に
という苦行に耐えつつだったのですが…笑。
今回はそれがなかった‼︎
動けてるー‼︎
しかもカラダがどんどん伸びてく‼︎
心地よくヨガをする
心地よくがんばれる
ということを体験できた
2018年 太陽礼拝108回チャレンジでした
でも、家に帰ったら筋肉痛が一気に襲って
きたことを付け加えておきます
笑笑。
笑笑。来年もまたヨガに精進だな‼︎
最後までお読みいただきありがとうございます‼︎
今日もあしたも心豊かな1日になりますように‼︎
