２０２１

新年おめでとうございます

今年もどうぞ

よろしくおねがいいたします

通常営業始まりました

１月からのスケジュール

月曜日

10:30〜11:00   脂肪燃焼アクア

11:05〜11:35   AQUA ZUMBA

@まちけん多肥

13:15〜14:00   体幹引き締めヨガ

@JOYFIT YOGA 高松東

19:15〜20:00   かんたんステップ

20:30〜21:15   BODYBALANCE 45

@JOYFIT高松

火曜日

10:00〜10:45   楽しくエアロ

@JOYFIT高松

20:15〜21:00   BODYSTEP 45

@JOYFIT丸亀

水曜日

10:00〜10:45   燃焼発汗ヨガ

11:15〜12:00   免疫力アップヨガ

@JOYFIT YOGA高松東

21:30〜22:30   BODYJAM

@JOYFIT高松

木曜日

第１・３週

10:00〜11:00   FRP

11:10〜12:10   ヨガ

12:20〜12:50   ZUMBA GOLD

第２・４週

10:00〜11:00   FRP

11:15〜11:45  天空大河　(玉井IR担当)

@やまおくジム

15:15〜16:00   かんたんステップ

@JOYFIT高松

19:15〜20:00   ローラーピラティス  

20:30〜21:00   AQUA ZUMBA

@まちけん多肥

金曜日

10:00〜11:00   FRP

@やまおくジム

21:45〜22:45   BODYATTACK

@JOYFIT丸亀

土曜日

11:00〜12:00   ZUMBA GOLD  (不定期)

@やまおくジム

13:15〜14:00   FRP

14:15〜15:00   ZUMBA

@まちけん多肥

17:30〜18:15  体幹引き締めヨガ

@JOYFIT YOGA高松東

19:15〜20:00   ナチュラルヨガ

@まちけん多肥

日曜日

10:00〜10:45   ローラーピラティス  

11:15〜12:00   ZUMBA

@JOYFIT高松

14:00〜14:45   BODYPUMP 45

15:15〜16:00   BODYATTACK 45

@JOYFIT丸亀

19:15〜19:45   BODYSTEP 30

20:15〜21:00   BODYJAM 45

21:30〜22:30   BODYATTACK

@JOYFIT高松

自主開催の

LOVE FITNESS@やまおくジムを除いて

週に２５本ですね、

日曜日に集中しています。

他の曜日はハードさはありません

日曜日はアタマがついていくか😅

カラダは大丈夫でしょう💪🏻✨

日曜終わりにメンテナンスが必要かな

土曜日がヨガ系連続が３本→２本になり、

これは実はとてもありがたい。

(BODYBALANCEマスターが無くなった)

昨年１０月から３連チャンになり

ヨガ系だから大丈夫と思っていたけれど

これが実はわたしには🆖だった😓

臀筋の筋肉痛からの腰痛と、

腰椎にやや負担を感じていたんです💦

前屈で骨盤後傾位に入るのがダメだったみたい

なので２本に減って👍🏻

怒涛の日曜日、

楽しみです

今年も元気にいこう

仕事ができることに感謝して…

出会えるみなさまと

笑顔で楽しく汗を流していきたいです

✨✨✨✨✨✨✨