と思いますが、健康に痩せるには1ヶ月で、2.3キロ減を目指すのがいいようですね。
今回は、舞台の為に短期で絞りましたが😅
ファスティングは体に悪いとか言われたりもしますが、やり方が悪いと確かに身体に負担増です。
でも、きちんとやれば
カフェイン依存や
ダラダラ食べる
なんとなく常に食べる
味覚障害
などから抜け出せますよ。
ファスティングをすると思うのが世の中の体型が乱れている人は無駄に食べ過ぎだと思います。
でも、私もまた甘いものを食べ始めたら元に戻ります。今のところ、質の良いお菓子しか食べていません。