パーソナルトレーニングについて思うこと。

以前、こちらのブログで

パーソナルトレーニングについてちらりと書きました。

その時書いたジム女子の言葉。

「カオリちゃんはパーソナルつけずに

自力でここまで鍛えて、

しかも大会で結果出してて本当にスゴイ！！

ワタシ、パーソナルとかつけてお金出せばなんとか

なるって考え、ホントにむかつくのよね」

・・・ありがとうそんな風に褒めてくれて。

確かに、パーソナルをつけなかったことで自分らしくあれたけど、

逆に人より随分遠回りしたのかな〜と思うことも多々。

（ベストボディジャパンなどの大会においてね）

個人的にはパーソナルを受ける人、受けない人、

どちらも好きな方を選べばいいんじゃないかと思います。

ワタシはパーソナルはつけていません。

が、スポット的にプロの方のアドバイスは取り入れてます。

やっぱりプロはプロですからね、

１０考えて調べてわからなかったことを一瞬で解決できたりする。

ただ、人によって言うことや教え方が違うし

正直ますます混乱することもある。

あと、相性の問題もありますよね。

ワタシがパーソナルトレーナーをつけない理由は

大きく２つ。

◎パーソナルを受ける時間的な余裕がない

◎あくまでも自分のペースでやりたい

まずなによりも、ワタシは

なにごとも自分のペースで主体性をもってやりたいタイプ。

それに尽きます

自分の身体のコンディションや気分に合わせてトレーニングを考える。

これって、すごく大切なことだと思うですよね〜。

もちろん、グループレッスンなどで

人と一緒に味わう達成感なんかも好きだけど

筋トレやランニングなんかはひとりで集中してやりたい。

ちなみにグループレッスンが向いているか

個人でトレーニングするのが向いているかも

人それぞれの素質や性格で違ってきます。

とある記事によると、

チームで励ましあいなら誰かに背中を押されて続けるのが好きな人、

人と比べて自分のポジションを確認したい人は

集団が向いているタイプ。

独立心が旺盛で決められたなかで動くのが苦手、

人と比較するのではなく、昨日の自分に勝ちたいと思う人は

自分のペースでトレーニングするのが向いてます。

自分がどちらのタイプか一度考えてみてはいかがでしょう。

（※写真はちょうど１年前。今よりさらに細マッチョだったなあ）

ちなみにジプシー、この秋から

パーソナルストレッチを定期的に取り入れることにしました！

パーソナルトレーニングはいらないけど

プロによるストレッチは必要だなーと実感して。

（って今さら感満載ですが）

大事なのは自分の身体との対話と

プロのアドバイスを取り入れる柔軟性。

そのバランスかな〜と思ってます。

秋はスポーツやトレーニングに最適の季節。

ジプシーも頑張りまっす