5月スケジュール
こんにちわ。最近少しずつ暖かくなり、ダウンコートを着なくても大丈夫な気温が続いていますね。
太陽が照り続け、花が咲き乱れ、長い冬を経験したからこそ感じられる太陽の有難さ。
待ちに待った春がやってきました。
街にはすでに半袖の方もチラホラ。こちらの方の代謝は本当に良いのですね。
私は今だヒートテックを二枚重ね更にＯＮ！
筋肉量を増やせば代謝があがり、冷え性から解放されるとのことですが、私の筋肉量はまだまだらしく
お風呂入った時とヨガやった時のみ足先まで血が通ったと実感できます。
それゆえ私にはヨガは生活の一部であり、身体を温める一つのツールでもあります。
皆様にとってヨガがどのような効果をもたらすかは、それぞれです。
肩こりや腰痛。ダイエット、冷え性解消、中には霜焼けにならなくなった。なんて方もいました。
呼吸やアーサナを通して自分と向き合い、精神的には落ち着く方もいらっしゃるでしょう。
身体の外側が整うことにより、内臓への影響もあります。
便秘や不眠が治ったと言う生徒さんもいらっしゃいました。
私もヨガの哲学を通し、色々とメンタルメンで助けられたのも事実です。
ヨガはフィジカルだけでなく、メンタルにも働きかけてくれる。そこがスポーツと違うと言われる由縁
なのかもしれません。
一流アスリートがトレーニングとしてヨガを取り入れていると聞くことがあります。
それは身体だけでなく、メンタルケアとしても役に立つからだと言われています。
勿論、最初に感じられる効果は外側から。外側が整うとうちへ、うちへと効果が広がっていく。
と言うのはヨガの考えです。
ぜひ、みなさんも身体を整え、そして内側も整えに遊びに来てください。
5月9日（月） 10時～11時15分 パワー
5月19日（木） 10時～11時15分 アロマ
5月23日（月） 10時～11時15分 骨盤調整ヨガ
まで。
初めてのご予約時、
お名前、
お電話番号、
メールアドレス
を記載し、ご希望の日程をお知らせください。
２回目からはお名前・希望日だけで大丈夫です。
キャンセルの際はわかり次第ご連絡ください。
場所はウエストフィンチリー近くです。
詳細はご予約の際にご連絡させていただきます。
皆様の起こしをお待ちしております。
持ち物、場所、など詳細はホームページまで