こんにちは
お休みの日は日帰り温泉で
漫画を読み耽ることが何よりも楽しみ。
という陰キャ？な
アラフィフ排毒屋です
さて。一昨日
体脂肪燃焼プログラム４ヶ月目のH様。
すでに9.5kg減
H様は私と同じアラフィフ。
「全然痩せないんです〜」からスタートし
「こんなに食べていいんですか？」
「なぜか夜のチョコレートやめられました」
「食事が楽になりました」
と、順調に進み、マイナス9.5kg
「なんで痩せたのかわからないんです」
いやいやいやいやw
H様をはじめ、酵素浴ダイエットでは
30代より40代〜60代の方が大きい結果を
出せている感じです♪
何故？と考えてみると
良い意味で
自分を信用していない
本当に良い意味で
それまでにたくさんの努力を
してきたのだと思います。
- ファスティング
- 単品ダイエット
- 置き換えダイエット
- ウォーキング
- 筋トレ
- カロリー制限
で、３kgほど痩せて
少し気を抜いたら
リバウンドプラス２kg・・
またやれば３kgは痩せられるさと
やってみたら1kgしか減らないじゃん！！
分かる〜w
もう酵素浴に頼るしか無い。
もう他に手が無い。
年齢もあるから時間も無い。
で
およそ皆様最初は・・
半信半疑だけど
言う事聞いてやってみよう。
高いお金払ったし。
自力でやって無理だったし
で
まず最初に太る努力をやめていきます。
- 空腹で買い物に行く
- 寝る前のスマホ・PC
- 食事を抜く
- お米を食べない
- 話題のダイエットにチャレンジする
- 朝ごはんを食べない
- 起きる時間をまちまちにする
- 冷たいものを飲む
- 仕事を最優先にする
- ダイエットなんて興味ないふりをする
- 見えるところに食べ物を置いておく
- 糖質オフの加工品を選ぶ
「あらら？」となります。
私たち大人の１年は
あっという間に過ぎていきます
６ヶ月後、どうなっているでしょう？
H様もひらひらと言われるまま
食事を揃え、日々を過ごしていたら
あっという間に４ヶ月経過し
気づいたらもうすぐ10kg減量
やった！
なんで痩せたのかわからないうちに
体脂肪燃焼を促す
H様も一歩踏み出す前は
「どうしようどうしよう・・
やばいやばい・・・痩せるかなぁ・・」
↑
この口癖も何故か痩せるにつれて減りました。
でしたが、今では
もう次の一歩を踏み出そうと
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