こんばんは！
ちょいちょいいただく質問
「なんで食べてないのに痩せないの？」
それは【セットポイント】があるからといわれています。
体重はただ
消費しているカロリーと
補充しているカロリーの
差引きの結果ではなく
すでに
決まっている数値がある
という考えで、
その決まった数値が
セットポイントと言われます。
それを達成や維持するために
食欲や運動、発熱などのエネルギー代謝が
決まるとか
今の体重（デフォルトの体重）を
維持するための
- 食欲
- 運動
- 代謝
えー
運動も？
それは50キロの人もいれば70キロの人もいます。
私は160cmで50キロ。
友人は150cmで70キロ。
そのセットポイントを
維持するために
脳は
代謝 （エネルギー消費量）と
空腹感（食欲ホルモンの量）を調整します
そのセットポイントから
体重を無理に減らそうとすると
脳は「殺される」と焦り
セットポイント維持モードに切り替わります。
維持モードとは・・
食欲を抑えるホルモンと
蓄えた脂肪を燃やすホルモンの
働きを抑え始める
モード
要するに
食欲増進×脂肪を燃やさない
というモード
過食になって
脂肪が蓄積されちゃう？
そんなに
食べてないのに痩せない人は
完全に省エネモードで
脂肪燃やさせない！
貯めて貯めて！
貯金ならぬ
貯脂肪よ！
って感じですよね。
ダイエット成功率が7%っていうのも
意志だけではどうにもならない
チカラが働くので仕方ないのかもしれません。
逆に多少GWで食べすぎても
いつもの食事に戻せば
スッと体重が戻るのも
セットポイントのおかげです。
このセットポイント
大人は相当気をつけていないと
1年で0.5〜1キロずつ増えて
いくそうです。
すでにセットポイントが
上がりすぎている方は
早く下げていきましょう♪
健康を害します
肥満はあらゆる病気のモトになります
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脳に気づかれずに
セットポイントを下げる
酵素浴ダイエットプログラムは