おはようございます。
神経がたかぶって
眠れなかった
排毒屋です。
さて、
マッサージを受けると
鼻がつまったり
鼻水が出てきたり
トイレに行きたくなったり
しませんか？
それらはぜーんぶ
リラックスした事で
副交感神経が優位に
なってきた証拠です。
副交感神経の働きは
年齢とともに低下する
と言われているので
これはとても良いこと。
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【自律神経の働き】
交感神経▶︎すぐ動けるように
- 呼吸：浅く早くなる
- 心臓：速く打つ
- 血管：収縮する（血圧は上がる）
- 皮膚：皮膚血管が収縮し、毛孔も収縮、毛が逆立つ
- 精神面：緊張が強まり、不安になる（自らへ危険を知らせる信号）
副交感神経▶︎修復するために
- 呼吸：深くゆったりした呼吸となる
- 心臓：ゆっくり打つ
- 血管：弛緩する（血圧は下がる）
- 消化：消化液の分泌や吸収、排泄などを進める
- 精神面：緊張を緩ませ、リラックスさせる
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【自律神経と若さ】
東洋医学では「精」が
若さの源になります。
エネルギーです
交換神経＝精を使う
副交感神経＝精を補う
精には種類があって
「先天の精」と「後天の精」
先天の精は生まれる時に
腎にため込んでます。そして
それをちょいちょい使って
若さを保ちます。有限
アラフィフな私は
だいぶ少なくなっています
後天の精は食べ物や自然から
エネルギーをもらい（脾や肺）
自ら精を作り出し
若さを保ちます無限
こっちが頼り
無限ですって！
この後天の精を作り出すのに
副交換神経の働きがとても大切。
脾（胃）の働きを司るから。
- 呼吸が浅くなっていたり
- 胃腸の調子が悪かったり
- 血圧が高かったり
- むくんでたり
自律神経ケアがおすすめです
自分で肌を撫でるだけでも
副交感神経を優位にするとの
証明もされてます。