長年いきていれば
汚れも溜まりますよね！
大人の美は脳と骨♪
こんばんは
ローズフェイシャリスト
天白歌織です。
大人の美容は排出（デトックス）から。
若い時は外から与えるだけでも
見た目が美しく整います。
でも
大人になると、NO！
中身がもれてます〜
本当に。
食生活やら
夜生活やら
堕落生活やら😩
添加物もたくさん
何より汚れているのが
【空気】
ですから
何かしらの方法でデトックスは
常に意識しておくべき♪
◉運動
◉酵素浴
◉温泉
◉サウナ
・・・・で
サウナ！最近凝ってます。
昔は水風呂なんて、トンデモナイ！
冷え性なのに冷やしてどうする！
という感じでしたので、
つい２ヶ月前までは
ほぼ入った事がありませんでした。
きっかけはTVドラマ。（ありきたり）
普段はTVは見ない方なのですが
たまったま！見ちゃって。
少し興味が湧いて、
チャレンジしたくなりました。
水風呂。
どうやら、サウナは水風呂に
入るためにある様子。
サウナ＋水風呂＋外気浴
この３つが揃って初めて
「ととのう」
あの、脳の芯がジンワリとする
ようなふわふわした不思議な感覚・・
味わっていただきたい！
更年期に入って、体温が高めに
なってきたらぜひ♡
（ホットフラッシュも無視の爆汗）
週1回で１ヶ月も続けていたら
・肌の質が変わってきたり
・痩せやすくなったり
何かが変わります
デトックス万歳♡