こんばんは、
kaoriです。
今日も超シンプルスタイル。
奈良の整体に行ってきました。
（実家が奈良なので、奈良出没率高め。）
・ トップス / DES PRES (6年くらい前に買ったもの、、）
・ 中に着たタンクトップ / ユニクロU
・ デニム / ZARA (4年くらい前にセールで！）
・ サンダル / Steven Alan (去年、横浜で買いました）
さて、今日の記事ですが、
ブログのタイトルにもしている
「シンプル」について。
私達は色んなことに悩みながら
毎日を生きています。
そして、その”悩み”って、
日々色んな事柄から発生していますよね。
職場の人間関係だったり、
抱えている仕事の案件だったり、
はたまた、
パートナー（彼氏、旦那さん）との
関係だったり。
自分の将来のことだったり。
それが、
同時期に重なったりすると、
毎日重だる～い感じになって、
何に対しても
意欲が湧いてこなかったり。
これって、実は、
「自分がどうしたいのか」が
見えなくなっている状態
なんですよね。
悩み＝頭の中は不安一杯、
それを放置すると、
モヤモヤは
更に膨らむばかりです。
そんな状況の時は、
何に対して悩んでいるか、
不安を抱えているかを
カテゴリーに分けて
書き出してみてください。
□ 仕事
□ パートナー（彼氏、旦那さん）
□ 親
□ 自分の将来
そして、
それを更に掘り下げます。
（しんどいけどね！！
でも、ここはスルー出来ないところ）
＜仕事＞
・上司、後輩、同僚、課内の先輩との
人間関係が上手くいっていない。
・ ミスをして取引先に迷惑を掛けた
＜パートナー＞
・相手の行動にいちいち
イライラしてしまう。
・帰宅時間が遅くなることが多いけど
連絡がない
＜親＞
・先のこと考えてくれてるんだろうけど、
詳細を教えてくれない。
・いつまでも過干渉
＜自分の将来＞
・ずっとこの先もOLでやっていけるのか不安。
・自分のしている仕事は誰でも出来る仕事。
いつか後輩に取って替わられるんじゃない
だろうか。
そしてそして、
具体的に掘り下げたら、
その悩みや不安に対して、
本音で、
自分はどうしたいのか
そして、
どういう行動を
取ろうとしているのか
を書き出してみて下さい。
周りにどう思われるとか、
一切気にすることなく！！
仕事の人間関係であれば、
例えば、
近しい先輩の態度が急変したけど
自分が何をしたか見当がつかない。
↓
私は尊敬している先輩なので、
元の関係に戻りたい。
↓
尋ねるのが怖いけど、
自分が何をしたか聞いてみる！
実はこの例、私の体験談なんです。
ついこの間まで
一緒にご飯にも行って
仲良くさせてもらっていたのが、
急に、態度がよそよそしく、
むしろ怒っている、、感じになったんですね。
当時の私は
その理由を尋ねる勇気もなく、
ただただ、何でだろう、、、と
1人で悶々としていました。
あとから聞いた話では、
私が行政書士を目指す話をしたことが
癪に障ったらしい、、
確かに、
資格取っても食べていけないよと言われて、
私は頑張りますから！！と言い返した記憶はありました。
その先輩とは、今も関係は戻っていません。
面白くて、面倒見が良くて
大好きな先輩だっただけに（女性です）
あの時、勇気を出して、
きちんと理由を聞いていれば、、と
今でも心残りに思っています。
（今は連絡先も分からない
）
このことがあってから、
自分が？？に感じたことは、
相手ありきのことであれば、
スルーしないで
相手に確認するようにしています。
理由がわかると、
自分の中のモヤモヤも
一瞬にして解消されるんですよね！
また、
パートナーや親は
職場の人間関係とは
毛色が異なりますが、
これも最初は
自分の思いを伝えてみて
（パートナーには伝え方注意！！
ギャーって噛み付く言い方はだめですよ）
それでも、変わらなかったら
執着しない。
放っておく。
例えば、
パートナーの行動や言動にイライラするのであれば、
そこから離れる、距離を置く。
そして、自分の目の前のことに集中する。
親との関係も然りです。
（自分の体調や仕事に影響が出るのであれば
話は別。具体的に、今、どういうことで困ってて
それが解消されるように協力して欲しいと
伝えます。）
変わって欲しい！と思っても
相手は変わるものではないから、
それだったら
自分から一旦身を引くんです。
その自己防衛策が
身についてくると、
イライラや悶々は大分少なくなります。
シンプルに生きるって、
まずは
自分を取り巻く
悩みや不安をあぶり出すこと。
そして、
自分はどうしたいか
本音に耳を傾けて、
それに従って行動すること。
自分の本音に向き合って
一歩踏み出して行動するだけで
気持ちがスーーっとクリアになります。
どうか、
少しでも皆さんの気持ちが
晴れ晴れしますように♡
では、
最後まで
読んで下さり、
ありがとうございました！^-^