↑これが私の通っているジムで行われているLesMillsのグループエクササイズ♡ 好きなのはstep,attack,sh'bamそして強くなれちゃいそうなcombat!! shcombatって消費カロリーが700以上可能って本当かな…たしかに全力でやるとかなり苦しいけど。
1時間のクラスだけれど終わると汗だくだく。爽快感!! 私の行っているジムいつでも行けて$35とお安い。 そして人生初のジム通いだけどやはり筋肉が変わってきたよ＼(^o^)／ このジムの大好きなところ、それは情熱的なインストラクター達とアットホームな雰囲気♡♡♡