Everybody 自分に目を向けてますか？
いつ頃からでしょうか
自己愛
や
自分を大切にする
ということを聞いたり
雑誌の特集
書籍等で
よく見かけるようになりました。
色々な自分を大切にする方法も
提案されています。
自分を大切にする。
自己愛。
自分に優しくする。
自分を労わる。
Tune.も試行錯誤しながら
やっています。
自分がやっていることって
頑張っていても自分がやっていることなので
なかなか
良くやったー！良く出来ましたー！
て出来ないんですよね。
あー、まだあれやってない。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
と出来たことより
出来ないことに
意識がいってしまう。
じゃあ、少しやることを減らしてみるか。
とすると
自分を
甘やかすこと
と
許すこと
と
大切にすること
が
ごちゃごちゃになってしまっている。
ことに気がつく。
さて、これは、どうしたものか
と思っていた時
お客様が教えて下さったんです
「最近、自分にストレスになることをやめました。」
教えて下さったお客様は
子育て中でとても忙しい方
初回のお話で
元々とても頑張り屋の方で、気づけば頑張り過ぎてしまうこともある方だと感じました
けれど
冒頭でもお伝えしたように
自分の頑張り＝当たり前
もっと出来ている人がいる＝もっと頑張らなきゃ
となっていらっしゃるように感じました
私もそんな時代があったので分かりました
で、私が言ったそうです(その時に必要なことをお伝えするので覚えていなかったのです)
「◯◯さん、ぼーっとする努力をしてください。」
起きてからはもちろん
寝る前まで
やるべきこと(と思い込んでいること)
を考えている方が多いのです
特に寝る前の思考は
眠りの質に関わるので
出来るだけ頭をはたらかせず
リラックスしていただいた方がよいのです
ボーッとする努力
という言葉を
しっかりと受け取って下さったお客様は
きちんと自分と向き合い
変わっていかれました
お越しになるたびに
気持ちとからだがやわらかく
軽やかになっていらっしゃるように感じます
そんなお客様が教えて下さった
自分を大切にする方法
「最近、自分にストレスになることをやめました。」
は、長文になってきましたので明日のブログでお伝えします♪
みなさんも、自分にストレスになっていてやめられることてなんだろう？
と考えながら明日のブログをお待ち下さい😊✨
今日も良い一日になりますように。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
みなさんの、こころのTuningにお役に立てることを願っています。
TOTONOL Tune.