こんばんは
くらちゃんです
今日も無事に終わりました
体調は亀の歩みで復調中🐢
鼻うがいを取り入れてみたら
少しスッキリしてきてる
今日は
わかりません。
あまりやったことがないので、教えて下さい。
できないことをやる。
未知のことや経験ないことに挑戦してみる。
そんな日だったと思いました。
わかりません。
できません。
教えて下さい。
お願いします。
頭を下げてみる。
やってみる。
聞いてみる。
それでも頭がグルグルして理解しづらいものもあり、時間があるときに教えてほしいと伝えたら、
帰る直前だったのにその人は
一生懸命教えてくれました。
帰ろうかと更衣室で着替えていたら
急に涙が出てきた
何の涙がわからなかったけど
出てきたものに理由を考えず
深掘りせず
そのままにしておく
落ち着くまで
そのまま泣くことにしました(´；ω；｀)
幸い誰も来なかったこともあり
しばらく泣いてましたが
ちゃんと涙は止まるし
落ち着くし
波はおさまる🌊
感情を感じてみる。
良く言われることだけど
かもしれないなと
ちょっと体感できた気がした
考えてみたら
久しぶりに泣いたかもしれないなと思った。
嫌な感じではなく
なんとなくの癒やしの時間でした
些細なことでも
こうやってアウトプットする時間は
大切な時間かなと思いました
おやすみなさい
