こんばんは
くらちゃんです
むかえさんのブログを読んで
時間差ながら何かが光ったので(笑)💡
時に視野が狭くなるときがある。
何がうまく流れずに滞るときがある。
私の場合は、
ふと思い付いたのは
①全方位、全部を一人でカバーしようと
つい頑張ってしまったとき。
②こうしなければならない。
こうするべきの思考になったとき
③体調が悪かったり疲れているとき。
広げて、広げて、広げすぎて
パフォーマンスは上がらない。
ひどいときはキャパオーバー
そんなときはきっと
逆に視野が狭まっているとき。
思考、直感、メンタル、身体が
アンバランスになっているとき。
後から気づいて凹む
「ちょっと待て！！(;-ω-)ノ」
と、そんなときは
一旦立ち止まってみる。
深呼吸する。
手を動かして
グーパーグーパーする。
ストレッチしてみる。
落ち着いたら
頼ってみる。任せてみる。
自分のやるべきこと
やりたいことだけに集中する。
矛盾するかもしれないけど
私の場合は、
一旦敢えて集中して狭めてみることで
視野が広がり、
視界がクリアになるのかなと思った。
内側に集中して
自分の軸を中心に戻す。
そのあとに
外側に目を向け視点を
自分のベースポジションに戻し
遠くを見るように
全体を冷静に見てみる。
これがしっくりくる。
．．．ということは( ﾟДﾟ)！！！！
③腹から見る
からの
①遠くを見る
③→①が有効かもしれないので
やってみようと思う(*^^*)
昨年末からヨガを始めてみた。
気になったサプリメントを飲んでみて
身体に合ってる気がするので
続けて飲んでみてる。
今は身体に意識が向いている気がする。
④自然と同期する
朝の空気。太陽の光。
頬をかすめる風。
毎日違う景色を見せてくれる空。
そんな日常にある自然に
感動しながらも同期させてみよう。
最近、御朱印帳をはじめてみた。
神社に参拝すると自然と
いろんなものがクリアになり
背筋がスッと伸びるような
心地よさがある。
御朱印帳を眺めると
感情が不思議と落ち着く。
場所や物など、
自然や自分の心地よいものに
チャンネルをあわせていけたらいいなと
思った
御朱印帳🎵
節分の御朱印👹
おみくじ大吉で幸先よし🎵
いろいろ滞ってたものが
なんだかクリアになって
ブログが書けちゃいましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
むかえさん、ありがとうございました
合掌(^人^)