収録前に加圧トレーニング。
グリップの先に重りがついてて、ほんとに縄跳びしてるみたいな感覚。でも縄は飛ばないし地面にも当たらない。
四月末でジムの三ヶ月チャレンジ終わったので、五月から個人的なチャレンジをしています。
かおりんがお世話になってるジムは
最初に15分の筋トレ、からの30分の加圧、そして20分の有酸素運動。というながれ。
筋トレはアシスタントトレーナーさんが担当してくれます。
スクワットや腹筋がメインですが、たまに器具も使うのです。
この日。
新しいグッズでトレーニング、
あまりに満面の笑みなわたし。
なにしてるかわかる？（笑）
縄跳びなんだけど、家の中でもできるやつ。
ものは違うけどこういうことね
これいい！！！
ってことで早速ポチりました（笑）明日届きます。
トレーニングは楽しい時に習慣付けるのが大事！で、やらないと気持ち悪い、って感覚になったらしめたもの。
と、偉そうに書いてるのは数々の挫折と諦めを体験してきたから（笑）何一つ成功させてきてないから。
そう。わかってるねん。わかっちゃいるねん。
でもできないねん。
だから、自分が「楽しい」っておもったことはすかさず家でも始める。
明日から家でのトレーニングにこれが加わります（笑）
おまけ！
収録後にそのスタジオ使うってことでなんと山量ちゃんにあった！
なんかこういう遭遇めちゃくちゃ嬉しい！
だってほら。
こっちでも満面の笑み（笑）
