現在痛めている
左肩
30％➡️50％
多大なリハビリしてます。
新年には痛さで息が苦しくて
うずくまるくらい痛かったです。
左膝
40％➡️50％
とにかくストレッチ
5年くらいの年代物になってます。
右膝
60％変わらず
左を庇いすぎて踊った結果
現在母が同居しているので
私も自宅に居る時間が長いので
自分のリハビリと、ケアをしてます。
なんでも、やるかやらないか
その差は大きい
絶対に今年中に、人並み以上に治してみせる。
本日は祝日🎌
東村山スポーツセンター
ズンバ
骨盤EX
ズンバ
ご参加ありがとうございました🎵
ラテンダブルスお休み
ピラティスサークル
マーメイドお休みです。
皆様、宜しくお願い致します(*^^*)